Gowes –Merupakan salah satu rangkaian kegiatan Trifecta 2024 yang diselenggarakan oleh Kelompok Pencinta Alam Stapala. Gowes dilakukan dengan jarak sejauh 90 km.
#WujudkanAsa
INFORMASI UMUM
- STAPALA TRIFECTA 2024 bertujuan untuk membiasakan kembali pola olahraga rutin setiap hari, dan harus dilakukan dengan penuh solidaritas dan kejujuran peserta.
- Ada tiga challenges yang harus diselesaikan peserta ( Single, Couple, dan Grup) STAPALA TRIFECTA 2024, yaitu Burpees Challenge, Virtual Run, dan Gowes.
- Challenges akan dilakukan secara Virtual di tempat masing-masing peserta. Challenges akan dimulai pada 10 Juni 2024 dan akan berakhir pada 16 Juli 2024 (apabila ada perubahan akan diberitahukan kemudian).
- Pelaporan hasil kegiatan akan dilakukan melalui google form yang dapat diakses melalui website pada opsi pelaporan.
- Peserta dianjurkan untuk melakukan pemanasan sebelum pelaksanaan challenges dan pendinginan setelah pelaksanaan
- Peserta diharapkan segera melakukan pelaporan tepat setelah selesai melakukan challenges dan tidak menunda pelaksanaan pelaporan untuk menghindari penumpukan di akhir periode.
Kategori
Single
Peserta melakukan gowes secara individu. Hanya diri sendiri.
Couple
Peserta melakukan Gowes dengan beranggotakan 2 orang
Group
Peserta melakukan gowes secara berkelompok dengan beranggotakan 4 orang.
ATURAN MAIn
- Gowes dapat dilakukan selama periode pelaksanaan sesuai dengan jarak kategori masing-masing;
- Gowes dapat dilakukan secara outdoor, indoor, ataupun menggunakan peralatan (sepeda statis).
- Peserta harus menggunakan aplikasi pengukur jarak yang sudah ditentukan panitia yaitu Runtracker, Endomondo, Strava, Relive, atau Garmin Mobile;
- Pelaporan dilakukan dengan mengupload Screenshot hasil pengukur jarak dari aplikasi ke form pelaporan yang tersedia di website.
- Pelaporan dilakukan selama periode gowes challenge berlangsung, yaitu pada 5 Juli 2024 dan akan berakhir pada 16 Juli 2024 pukul 01.00 – 23.59
- Finisher merupakan peserta yang dapat mencapai jarak 90 KM setiap kategorinya dan telah meng-upload bukti gowes maksimal tanggal 16 Juli 2024 pukul 23.59.
- Pemenang medali untuk Gowes Challenge hanya diberikan kepada peserta yang menyelesaikan challenge ini hingga selesai dan sesuai jarak yang ditentukan yaitu 90 KM.
PERATURAN TAMBAHAN UNTUK KATEGORI COUPLE DAN/ATAU TEAM:
- Pembagian jarak pada GOWES CHALLENGE boleh dilakukan sejak hari pertama. Tidak ada minimal jarak bagi masing-masing peserta dalam tim. Gowes dapat langsung dibagi bebannya dari awal. Bagi anggota tim yang tidak mempunyai sepeda, bisa digantikan dengan anggota tim yang lain untuk gowes.
- Pembagian jarak dibebaskan dengan mempertimbangkan keadaan masing-masing anggota tim.
- Pelaporan dapat dilakukan oleh satu anggota saja ataupun oleh setiap anggota.