![](https://stapala.id/wp-content/uploads/2020/06/Logo-Cycling.png)
Gowes –Merupakan salah satu rangkaian kegiatan Trifecta 2024 yang diselenggarakan oleh Kelompok Pencinta Alam Stapala. Gowes dilakukan dengan jarak sejauh 90 km.
#WujudkanAsa
INFORMASI UMUM
- STAPALA TRIFECTA 2024 bertujuan untuk membiasakan kembali pola olahraga rutin setiap hari, dan harus dilakukan dengan penuh solidaritas dan kejujuran peserta.
- Ada tiga challenges yang harus diselesaikan peserta ( Single, Couple, dan Grup) STAPALA TRIFECTA 2024, yaitu Burpees Challenge, Virtual Run, dan Gowes.
- Challenges akan dilakukan secara Virtual di tempat masing-masing peserta. Challenges akan dimulai pada 10 Juni 2024 dan akan berakhir pada 16 Juli 2024 (apabila ada perubahan akan diberitahukan kemudian).
- Pelaporan hasil kegiatan akan dilakukan melalui google form yang dapat diakses melalui website pada opsi pelaporan.
- Peserta dianjurkan untuk melakukan pemanasan sebelum pelaksanaan challenges dan pendinginan setelah pelaksanaan
- Peserta diharapkan segera melakukan pelaporan tepat setelah selesai melakukan challenges dan tidak menunda pelaksanaan pelaporan untuk menghindari penumpukan di akhir periode.
Kategori
![](https://stapala.id/wp-content/uploads/2020/06/bicyclewhite.png)
Single
Peserta melakukan gowes secara individu. Hanya diri sendiri.
![](https://stapala.id/wp-content/uploads/2020/06/bicycle2white.png)
Couple
Peserta melakukan Gowes dengan beranggotakan 2 orang
![](https://stapala.id/wp-content/uploads/2020/06/bicycle3white.png)
Group
Peserta melakukan gowes secara berkelompok dengan beranggotakan 4 orang.
ATURAN MAIn
- Gowes dapat dilakukan selama periode pelaksanaan sesuai dengan jarak kategori masing-masing;
- Gowes dapat dilakukan secara outdoor, indoor, ataupun menggunakan peralatan (sepeda statis).
- Peserta harus menggunakan aplikasi pengukur jarak yang sudah ditentukan panitia yaitu Runtracker, Endomondo, Strava, Relive, atau Garmin Mobile;
- Pelaporan dilakukan dengan mengupload Screenshot hasil pengukur jarak dari aplikasi ke form pelaporan yang tersedia di website.
- Pelaporan dilakukan selama periode gowes challenge berlangsung, yaitu pada 5 Juli 2024 dan akan berakhir pada 16 Juli 2024 pukul 01.00 – 23.59
- Finisher merupakan peserta yang dapat mencapai jarak 90 KM setiap kategorinya dan telah meng-upload bukti gowes maksimal tanggal 16 Juli 2024 pukul 23.59.
- Pemenang medali untuk Gowes Challenge hanya diberikan kepada peserta yang menyelesaikan challenge ini hingga selesai dan sesuai jarak yang ditentukan yaitu 90 KM.
PERATURAN TAMBAHAN UNTUK KATEGORI COUPLE DAN/ATAU TEAM:
- Pembagian jarak pada GOWES CHALLENGE boleh dilakukan sejak hari pertama. Tidak ada minimal jarak bagi masing-masing peserta dalam tim. Gowes dapat langsung dibagi bebannya dari awal. Bagi anggota tim yang tidak mempunyai sepeda, bisa digantikan dengan anggota tim yang lain untuk gowes.
- Pembagian jarak dibebaskan dengan mempertimbangkan keadaan masing-masing anggota tim.
- Pelaporan dapat dilakukan oleh satu anggota saja ataupun oleh setiap anggota.